|
Utbrändhet är ett kroniskt tillstånd, d v s det tar tid att
förändra och läka de skador som uppstått i kroppens system. Några
signaler som tyder på att risken för att man är utbränd är stor:
- Allmän stress med låg
irritationströskel.
Irritation så fort något hakar upp sig, av att stå i kö, vänta
på taxi osv.
- Intellektuell trötthet.
Glömmer, skjuter upp, orkar inte fatta beslut eller fattar dåliga
beslut.
- Onormal trötthet.
Är trött vid uppvaknandet. Har ingen djupsömn.
- Social trötthet.
Orkar inte bry sig om folk. Har ingen humor. Är ständigt sur och
grinig.
- Känslolivet är avstängt.
Börjar iaktta sig själv utifrån och reagerar inte på vad som
händer omkring.
- Meningslöshet.
Förlorar viljan att leva och arbeta. Bryr sig inte om att gå upp
på morgonen. Funderar kanske på självmord.
Aromaterapi
och stress
Källa: Susanne Bilski
Tillbaka |